S? v?ljer du r?tt br?da

F?r att din paddling ska bli s? effektiv och njutbar som m?jligt finns det en del saker du beh?ver t?nka p? inf?r br?dk?pet. Det viktigaste ?r din kroppskonstitution, med andra ord:

  1. Din l?ngd.
  2. Din vikt.
  3. Hur du ?r byggd.

Allt det h?r p?verkar valet av br?da, som l?ngden och bredden och vilken volym den ska ha i vattnet. Om du ska k?pa en ny race- eller touringbr?da eller en begagnad beror p? om du vill anv?nda den till motion eller t?vling. Vi hj?lper g?rna till och ger r?d f?r att du ska hitta r?tt.

Introduktion elit

Vår introduktion är till för dig som är vältränad och aktiv utövare av andra träningsformer, som till exempel längdskidåkning och triathlon. Under en halvdag kombinerar vi teori med teknik och träningsövningar på vatten i grupper på 8-12 personer. Vi står för all utrustning och paddeldräkter vid behov.

Personlig teknikträning

Vi erbjuder personlig träning till dig som har erfarenhet av SUP och vill utveckla din teknik, till exempel genom ökad max- och medelhastighet, vändningar, starter eller energibesparande och skadefri paddling. Träningen sker i grupper på max två personer. Ta med egen utrustning eller testa något nytt ur vårt sortiment.

Introduktion

Denna introduktion är för dig som har liten eller ingen erfarenhet av Crosswater eller SUP. Vi låter dig prova på att paddla på en race-/träningsbräda och uppleva känslan av att glida fram på vattnet. I introduktionen ingår grundläggande brädhantering och paddelteknik. Bräda, paddel, fångrem, flytväst och paddeldräkt ingår.

Teknikanalys på distans

Vi kan även hjälpa dig utveckla tekniken på distans. Med vårt unika analysprogram behöver du bara maila oss en filmsekvens tillsammans med info om hur lång sträcka du körde och hur lång tid det tog. Vi analyserar materialet och kommer med tips och råd för hur du ska utveckla din teknik.

Teknikanalys med video­upptagning

Med hjälp av vår avancerade GPS- och videoanalysutrustning kan du få din paddling utvärderad i vår anpassade testbana. Utifrån materialet gör vi en komplett analys. Använd din egen utrustning eller testa utrustning från oss som vi väljer ut efter dina unika förutsättningar.

Personligt träningsprogram

Vi kan lägga upp ett personligt träningsprogram för dig så du kan maxa din träning på egen hand. Oavsett om du är nybörjare eller befinner dig på avancerad eller elitnivå ser vi till att du utmanas och får utvecklas till en ännu bättre paddlare.

Kontakta oss på training@crosswater.se och berätta vad du är intresserad av. Vi återkommer med kostnadsförslag och förslag på datum och tider.